减飞快性疲惫的3款养生食疗方推选

 人参与 | 时间：2024-11-18 16:54:00

一  、减飞炖蜂蜜木瓜汤

配料：木瓜300克

调料 ：蜂蜜

做法 ：

1.木瓜去皮去籽  ，快性洗涤后切成块备用；

锅中退出过多的疲惫水，倒入木瓜 、养生蜂蜜 ，食疗一起煮20分钟。减飞减飞快性疲惫的快性3款养生食疗方推选

饮食疗效：蜂蜜易被人体罗致 ，能快捷填补体力，疲惫缓解疲惫 ，养生增强抗病能耐 。食疗

揭示:蜂蜜不能放在金属器皿里  ，减飞不能以及茶一起吃，快性对于花粉过敏的疲惫人也不能吃。

二 、养生冬虫夏草团鱼锅

食材:8根冬虫夏草，食疗1只团鱼

调料 ：盐、味精 、清汤

做法 ：

冬虫夏草用温水洗净 ，团鱼洗净后，放入滚水中煮沸，煮至变色后捞出备用；

2.取砂锅 ，倒入清汤 、冬虫夏草、团鱼，用大火煮沸 ，而后用小火慢炖3小时 ，加盐、味精。

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